Obvodový trénink je ideálním řešením pro lidi, kteří nemají příliš volného času na cvičení a trénink.…
Continue ReadingRubrika: Výcvik

Plán hromadného tréninku
Pokud jsme ve fázi budování svalové hmoty, a ne ve fázi redukce, pak bychom tomu měli…
Continue Reading
Školení pro sochařství
Trénink tvarování začíná dobře zvolenou stravou. Cílem je mít negativní kalorickou bilanci, tedy spálit jich více,…
Continue Reading
Tréninkové pásky a gumičky – jak je používat, aby to bylo efektivní?
Tréninkové pásky a gumičky jsou populárními fitness nástroji, které umožňují efektivní cvičení prakticky kdekoliv a kdykoliv.…
Continue Reading
Slam ball – cesta k zajímavému tréninku? Co stojí za to vědět
Slam ball je jedinečný nástroj, který se rychle stává oblíbeným v tréninkových programech po celém světě.…
Continue Reading
Intervalový trénink pro zkušené
Začněte své dobrodružství tréninkem, bez ohledu na jeho specifičnost, stojí za to zvážit konkrétní zatížení. Je…
Continue Reading
Odlišná tvář tréninku
Stojí za to hledat vlastní cestu, jak být fit. Pro někoho to bude intenzivní silový trénink,…
Continue Reading
Nejlepší cviky na nohy
Trénink nohou je poměrně obtížný, protože, jak všichni víme, nohy jsou ve skutečnosti největší svalovou skupinou…
Continue Reading
Co tě motivuje cvičit?
Snad nejčastějším důvodem, proč být aktivní, je zlepšit svůj vzhled. Většina z těch, kteří trénují s…
Continue Reading
Jaké cviky dobrý hromadný trénink zahrnuje?
Snem mnoha mužů u nás je přibrat. To však není překvapivé, protože mnoho chlapů zjišťuje, že…
Continue Reading