Začněte své dobrodružství tréninkem, bez ohledu na jeho specifičnost, stojí za to zvážit konkrétní zatížení. Je…
Continue ReadingRubrika: Výcvik

Odlišná tvář tréninku
Stojí za to hledat vlastní cestu, jak být fit. Pro někoho to bude intenzivní silový trénink,…
Continue Reading
Nejlepší cviky na nohy
Trénink nohou je poměrně obtížný, protože, jak všichni víme, nohy jsou ve skutečnosti největší svalovou skupinou…
Continue Reading
Co tě motivuje cvičit?
Snad nejčastějším důvodem, proč být aktivní, je zlepšit svůj vzhled. Většina z těch, kteří trénují s…
Continue Reading
Jaké cviky dobrý hromadný trénink zahrnuje?
Snem mnoha mužů u nás je přibrat. To však není překvapivé, protože mnoho chlapů zjišťuje, že…
Continue Reading
Jednoduché cvičení pro kardiovaskulární systém
Každá část našeho těla potřebuje ke správnému fungování krev. Čím silnější je náš kardiovaskulární systém –…
Continue Reading
Nejlepší cviky na posílení hýždí
Hýždě jsou částí těla, které zvláště ženy věnují zvláštní pozornost. Z dobrého důvodu ostatně muži milují…
Continue Reading
Tréninkové plány a programy
Zdravé stravování a změna způsobu života k harmoničtějšímu a racionálnějšímu vyžaduje nejen správný přístup k sobě…
Continue Reading
Správná příprava před tréninkem
Mezi předtréninkovými suplementy najdeme mnoho zajímavých řešení. Obvykle se jedná o kombinace různých látek působících vzájemně…
Continue Reading
Domácí cvičení – co můžete dělat doma?
Pokud nechcete utrácet peníze za fitness v klubu nebo v posilovně, možná by stálo za to…
Continue Reading