Odlišná tvář tréninku

Stojí za to hledat vlastní cestu, jak být fit. Pro někoho to bude intenzivní silový trénink,…

Continue Reading

Nejlepší cviky na nohy

Trénink nohou je poměrně obtížný, protože, jak všichni víme, nohy jsou ve skutečnosti největší svalovou skupinou…

Continue Reading

Co tě motivuje cvičit?

Snad nejčastějším důvodem, proč být aktivní, je zlepšit svůj vzhled. Většina z těch, kteří trénují s…

Continue Reading

Jaké cviky dobrý hromadný trénink zahrnuje?

Snem mnoha mužů u nás je přibrat. To však není překvapivé, protože mnoho chlapů zjišťuje, že…

Continue Reading

Jednoduché cvičení pro kardiovaskulární systém

Každá část našeho těla potřebuje ke správnému fungování krev. Čím silnější je náš kardiovaskulární systém –…

Continue Reading

Nejlepší cviky na posílení hýždí

Hýždě jsou částí těla, které zvláště ženy věnují zvláštní pozornost. Z dobrého důvodu ostatně muži milují…

Continue Reading

Tréninkové plány a programy

Zdravé stravování a změna způsobu života k harmoničtějšímu a racionálnějšímu vyžaduje nejen správný přístup k sobě…

Continue Reading

Správná příprava před tréninkem

Mezi předtréninkovými suplementy najdeme mnoho zajímavých řešení. Obvykle se jedná o kombinace různých látek působících vzájemně…

Continue Reading

Domácí cvičení – co můžete dělat doma?

Pokud nechcete utrácet peníze za fitness v klubu nebo v posilovně, možná by stálo za to…

Continue Reading

Fyzická aktivita je nezbytná

Stále více lidí si uvědomuje, jak důležitá je v dnešní době fyzická aktivita. Úsilí a pravidelný…

Continue Reading