Jaké cviky dobrý hromadný trénink zahrnuje?

Snem mnoha mužů u nás je přibrat. To však není překvapivé, protože mnoho chlapů zjišťuje, že…

Continue Reading

Jednoduché cvičení pro kardiovaskulární systém

Každá část našeho těla potřebuje ke správnému fungování krev. Čím silnější je náš kardiovaskulární systém –…

Continue Reading

Nejlepší cviky na posílení hýždí

Hýždě jsou částí těla, které zvláště ženy věnují zvláštní pozornost. Z dobrého důvodu ostatně muži milují…

Continue Reading

Tréninkové plány a programy

Zdravé stravování a změna způsobu života k harmoničtějšímu a racionálnějšímu vyžaduje nejen správný přístup k sobě…

Continue Reading

Správná příprava před tréninkem

Mezi předtréninkovými suplementy najdeme mnoho zajímavých řešení. Obvykle se jedná o kombinace různých látek působících vzájemně…

Continue Reading

Domácí cvičení – co můžete dělat doma?

Pokud nechcete utrácet peníze za fitness v klubu nebo v posilovně, možná by stálo za to…

Continue Reading

Fyzická aktivita je nezbytná

Stále více lidí si uvědomuje, jak důležitá je v dnešní době fyzická aktivita. Úsilí a pravidelný…

Continue Reading

Výhody kardio tréninku a bicepsového cvičení – vše, co potřebujete vědět

Kardio trénink je typ tréninku určený ke zlepšení vašeho srdečního výkonu. Byl vytvořen jak pro zdravé…

Continue Reading

Trénink doma – domácí strava je také velmi důležitá

Patříte k lidem, kteří si koupili permanentku do posilovny, ale po prvním týdnu své návštěvy ukončili?…

Continue Reading

Školení pro sochařství

Trénink tvarování začíná dobře zvolenou stravou. Cílem je mít negativní kalorickou bilanci, tedy spálit jich více,…

Continue Reading