Výhody kardio tréninku a bicepsového cvičení – vše, co potřebujete vědět

Kardio trénink je typ tréninku určený ke zlepšení vašeho srdečního výkonu. Byl vytvořen jak pro zdravé…

Continue Reading

Trénink doma – domácí strava je také velmi důležitá

Patříte k lidem, kteří si koupili permanentku do posilovny, ale po prvním týdnu své návštěvy ukončili?…

Continue Reading

Školení pro sochařství

Trénink tvarování začíná dobře zvolenou stravou. Cílem je mít negativní kalorickou bilanci, tedy spálit jich více,…

Continue Reading

Plán hromadného tréninku

Pokud jsme ve fázi budování svalové hmoty, a ne ve fázi redukce, pak bychom tomu měli…

Continue Reading

Kruhový tréninkový plán

Obvodový trénink je ideálním řešením pro lidi, kteří nemají příliš volného času na cvičení a trénink.…

Continue Reading