Nalezení tréninkového partnera

Z pohledu zkušených trenérů vytvoření skupiny soutěžících vrstevníků pomáhá lépe sledovat průběh jejich tréninku a navíc…

Continue Reading

Pečlivé plánování tréninku

Rozhodnutí začít cvičit může být jak záměrné, tak velmi spontánní. Někdy se to vezme pod vlivem…

Continue Reading

Když cvičíme, nezapomínejte pít!

Cvičením naše tělo ztrácí patřičnou míru hydratace. Tento proces je rychlejší v létě nebo při cvičení…

Continue Reading

Příprava na trénink – co se vyplatí vědět?

Při zahájení tréninku bychom na to měli být připraveni. Za připomenutí také stojí, že po absolvování…

Continue Reading

Fyzická aktivita – proč je tak důležitá?

Stále méně lidí tráví svůj volný čas u počítače, protože si uvědomují důležitost zavedení fyzické aktivity…

Continue Reading

Proč by měli sportovci užívat doplňky stravy?

Mnoho lidí přemýšlí, zda by neměli sáhnout po sportovních doplňcích stravy. Nestačí správně vyvážená strava? Neposkytne…

Continue Reading

Doplnění nedostatku vitaminu D

Vitamin D je produkován v našem těle, zejména když se vyhříváme na slunci. Jsou však období…

Continue Reading

Jak zlepšit svou pohodu – začněte se změnami ve svém životě

O tom, jak je pro naše zdraví důležité se správně stravovat a dbát na určitou dávku…

Continue Reading

Vyplatí se cvičit ráno?

Přemýšlíte, zda cvičit ráno, protože jste slyšeli, že to není nejlepší čas dne na trénink? Pokud…

Continue Reading

Nezbytná dieta nebo koenzym q10

Koenzym q10 je látka, která rozhoduje o správném fungování každého organismu, protože zlepšuje okysličení buněk a…

Continue Reading