Karnosin je dipeptid skládající se z aminokyselin beta-alaninu a L-histidinu, který se nachází vyskytuje v lidském…
Continue ReadingRubrika: Rady pro sportovní studenty

Proteinovo-tuková dieta – co se o ní vyplatí vědět?
V posledních letech se stále více lidí snaží najít ideální dietu pro své tělo. Jednou z…
Continue Reading
Jaké živiny pro hmotu by měly být použity?
Správná výživa je klíčová pro udržení zdraví a dobrého stavu těla. Když se snažíme získat svalovou…
Continue Reading
Vyplatí se trénovat každý den?
Zamilovat si fyzickou aktivitu je velmi snadné. Sport oceníme především tehdy, když jsme plní endorfinů a…
Continue Reading
Chcete-li budovat svaly, trénujte třikrát týdně
Pokud chcete efektivně zvýšit svalovou hmotu, rozhodně byste měli chodit do posilovny. Žádná jiná forma aktivity…
Continue Reading
Taurin – proč užívat před tréninkem?
Taurin se běžně používá ve všech druzích energetických nápojů a spolu s kofeinem je považován za…
Continue Reading
Jak začít s efektivním tréninkem?
Rozhodnutí začít cvičit je vždy spojeno s bilancí zisků a ztrát – mnoho začínajících cvičenců si…
Continue Reading
Kde získat tréninkový plán?
Dobrý plán je krokem k úspěchu. Trénink podle správně zvolených pravidel vám umožní procvičit ty svalové…
Continue Reading
Kdy se vyplatí používat tréninkové háčky?
Tréninkové háky velmi často využívají lidé, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. Proč? Je třeba zdůraznit, že tréninkové…
Continue Reading
Nalezení tréninkového partnera
Z pohledu zkušených trenérů vytvoření skupiny soutěžících vrstevníků pomáhá lépe sledovat průběh jejich tréninku a navíc…
Continue Reading