Rubrika: Doplňky

Segmentální stabilita páteře při rotaci: Jak ji zlepšit Úvod: Segmentální stabilita páteře je klíčovým faktorem pro…

Účinky delších excentrických brzd při budování funkční síly Delší excentrické brzdy jsou důležitou součástí tréninku zaměřeného…

Diferencované zatížení pravé a levé strany: Význam a způsoby práce s ním Úvod: Diferencované zatížení pravé…

Význam rovnoměrného napětí během tlakových cviků Úvod Při cvičení s těžkými váhami a prováděním tlakových cviků…

Posílení spodních mezilopatkových svalů bez přetížení krku Spodní mezilopatkové svaly jsou důležitou svalovou skupinou, která se…

Úvod V dnešní době je výkon v sprintových disciplínách jako je běh na 100 metrů či…

Jak zvýšit přesnost nártu při změnách směru V průběhu lyžování je klíčové mít správnou techniku a…

Úvod: V plynulá rotace kyčlí hraje klíčovou roli v technických disciplínách a sportech. Kyčle jsou centrálním…

Přesná svalová rekrutace při rychlém startu Přesná svalová rekrutace je klíčovým prvkem při rychlém startu v…

Vědomá aktivace fascií a hladkost pohybu Vědomá aktivace fascií je koncept, který získává stále větší pozornost…