Rubrika: Rady pro sportovní studenty

Správná výživa je klíčová pro udržení zdraví a dobrého stavu těla. Když se snažíme získat svalovou…

Zamilovat si fyzickou aktivitu je velmi snadné. Sport oceníme především tehdy, když jsme plní endorfinů a…

Pokud chcete efektivně zvýšit svalovou hmotu, rozhodně byste měli chodit do posilovny. Žádná jiná forma aktivity…

Taurin se běžně používá ve všech druzích energetických nápojů a spolu s kofeinem je považován za…

Rozhodnutí začít cvičit je vždy spojeno s bilancí zisků a ztrát – mnoho začínajících cvičenců si…

Dobrý plán je krokem k úspěchu. Trénink podle správně zvolených pravidel vám umožní procvičit ty svalové…

Tréninkové háky velmi často využívají lidé, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. Proč? Je třeba zdůraznit, že tréninkové…

Z pohledu zkušených trenérů vytvoření skupiny soutěžících vrstevníků pomáhá lépe sledovat průběh jejich tréninku a navíc…

Rozhodnutí začít cvičit může být jak záměrné, tak velmi spontánní. Někdy se to vezme pod vlivem…

Cvičením naše tělo ztrácí patřičnou míru hydratace. Tento proces je rychlejší v létě nebo při cvičení…