Tréninkové háky velmi často využívají lidé, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. Proč? Je třeba zdůraznit, že tréninkové…
Continue ReadingRubrika: Rady pro sportovní studenty

Nalezení tréninkového partnera
Z pohledu zkušených trenérů vytvoření skupiny soutěžících vrstevníků pomáhá lépe sledovat průběh jejich tréninku a navíc…
Continue Reading
Pečlivé plánování tréninku
Rozhodnutí začít cvičit může být jak záměrné, tak velmi spontánní. Někdy se to vezme pod vlivem…
Continue Reading
Když cvičíme, nezapomínejte pít!
Cvičením naše tělo ztrácí patřičnou míru hydratace. Tento proces je rychlejší v létě nebo při cvičení…
Continue Reading
Příprava na trénink – co se vyplatí vědět?
Při zahájení tréninku bychom na to měli být připraveni. Za připomenutí také stojí, že po absolvování…
Continue Reading
Fyzická aktivita – proč je tak důležitá?
Stále méně lidí tráví svůj volný čas u počítače, protože si uvědomují důležitost zavedení fyzické aktivity…
Continue Reading
Proč by měli sportovci užívat doplňky stravy?
Mnoho lidí přemýšlí, zda by neměli sáhnout po sportovních doplňcích stravy. Nestačí správně vyvážená strava? Neposkytne…
Continue Reading
Doplnění nedostatku vitaminu D
Vitamin D je produkován v našem těle, zejména když se vyhříváme na slunci. Jsou však období…
Continue Reading
Jak zlepšit svou pohodu – začněte se změnami ve svém životě
O tom, jak je pro naše zdraví důležité se správně stravovat a dbát na určitou dávku…
Continue Reading
Vyplatí se cvičit ráno?
Přemýšlíte, zda cvičit ráno, protože jste slyšeli, že to není nejlepší čas dne na trénink? Pokud…
Continue Reading