Prakticky každý, kdo předtím neměl s dietami absolutně nic společného, věří, že změna stravovacích návyků na zdravější je spojena s pojídáním nechutného jídla. Nicméně není. Musíte si ale zvyknout na nový životní styl. Je jasné, že pokud někdo dosud jedl jen smažené maso, nebude mu ze začátku na páře chutnat.
Pokud však chce opravdu jíst zdravě, po nějaké době si zvykne a jídlo mu prostě začne chutnat. První třetina je jednoznačně nejhorší. Postupem času si uvědomujeme, že zdravá strava podpořená fyzickou aktivitou nám dává pocit zdraví.
Díky tomu se zkrátka nechceme vracet ke starým pokrmům, protože negativně ovlivňují naši pohodu. Nesmíte se proto lámat, pokud jsou první dny nového jídelníčku těžké. Musíte se s tím smířit a postupně si zvykat na zdravá jídla. Určitě nám to prospěje.
Existují zdravé náhražky cukru
Vyplatí se je používat, když nechceme své tělo doslova otrávit „bílou smrtí“. Možná to ne každý ví, ale cukr způsobuje spoustu nemocí. Pokud chce být někdo zdravý, měl by to rychle vzdát. Někteří lidé to mají těžké. Se správnými náhražkami to však možné je.
Jedním z nich je xylitol. Má velmi dobré vlastnosti a jeho konzumací si můžeme být jisti, že v našem těle nezpůsobí takovou zkázu jako bílý cukr. Stejné je to se stévií. Chutná i jako produkt, kterého bychom se měli co nejdříve vzdát, a naštěstí je mnohem zdravější.
Nezpůsobuje různá onemocnění a lze jej bez obav používat k oslazení každodenního života. Pokud tedy chce někdo ve svém životě konečně vážně něco změnit a začít se zdravě stravovat, má k tomu skvělou příležitost. Vyplatí se vyhodit z jídelníčku bílý cukr a nahradit ho zdravými náhražkami, které chutnají a nezpůsobují mnoho neduhů.
Výrobky škodlivé pro zdraví
Určitě mnohé z vás napadlo, které produkty našemu zdraví nejvíce škodí. Každý den na nás číhá mnoho pokušení a nebezpečí. Většina produktů, které kupujeme v obchodech, totiž obsahuje spoustu chemických sloučenin. Jsou samozřejmě nezdravé.
Tyto prvky samozřejmě není možné zcela eliminovat. To by mohlo být pouze v případě, že by měl někdo vlastní zahradu, sad apod. Pak by měl šanci volně si užívat své ovoce a zeleninu. Jen velmi málo lidí se vyhýbá obchodům, protože málokdo si to může dovolit. Naprostá většina využívá nabídky obchodu. Jaké produkty jsou ale pro nás nejnebezpečnější?
Jistě, tato skupina zahrnuje prvky, které jsou vysoce zpracované potraviny. Ty pro nás rozhodně zdravé nejsou a pokud můžeme, měli bychom se jim vyhýbat. Ne každý si to však uvědomuje. Za zmínku stojí také čínské nudle. Pokud je budete jíst pravidelně, musíte si uvědomit, že budeme mít zdravotní problémy. Proto se jim, stejně jako mnoha takovým produktům, vyplatí vyhnout.