Prakticky každý, kdo předtím neměl s dietami absolutně nic společného, věří, že změna stravovacích návyků na…
Continue ReadingAutor: Jakub
Chcete-li budovat svaly, trénujte třikrát týdně
Pokud chcete efektivně zvýšit svalovou hmotu, rozhodně byste měli chodit do posilovny. Žádná jiná forma aktivity…
Continue Reading
Zdraví na talíři
Naše zdraví definuje náš život, když onemocníme, změní se celá naše realita, zhoršuje se nejen fyzický,…
Continue Reading
Prázdniny se zdravím v pozadí
Do příštího roku je ještě dost času. A přesto, než se nadějeme, si pravděpodobně budeme muset…
Continue Reading
Taurin – proč užívat před tréninkem?
Taurin se běžně používá ve všech druzích energetických nápojů a spolu s kofeinem je považován za…
Continue Reading
Jak začít s efektivním tréninkem?
Rozhodnutí začít cvičit je vždy spojeno s bilancí zisků a ztrát – mnoho začínajících cvičenců si…
Continue Reading
Mohou být zapotřebí doplňky stravy
Doplněk stravy je označován jako potravina, ale samozřejmě je marně shánět v obchodech s potravinami, protože…
Continue Reading
Cenné pro zdravou zeleninu a ovoce
Zelenina a ovoce obsahují základní vitamíny a minerály. Mnohé z nich podceňujeme, přestože jsou levné a…
Continue Reading
Kde získat tréninkový plán?
Dobrý plán je krokem k úspěchu. Trénink podle správně zvolených pravidel vám umožní procvičit ty svalové…
Continue Reading
Zdravý život není jen cvičení a strava
Zdravý životní styl si spojujeme především se stravou a cvičením, ale ve skutečnosti musíme pamatovat na…
Continue Reading